Valmentajat

Koulutukset: Fysioterapeutti AMK, Personal Trainer, Ravintovalmentaja, CrossFit Level 2 Trainer ja CrossFit Kids-Trainer, Painonnoston ohjaajakoulutus 1

Marin työnkuvaan kuuluu WOD-tuntien ohella boxin arjen pyörittäminen ja ”äiti-hahmona” häärääminen. Marin valmennuksessa hikoilevat myös salin todelliset mastersit, 55+ -ryhmäläiset ja yksilöpuolella elämäntapamuutoksia tekevät ravintovalmennusasiakkaat. Marin valmennusfilosofian perustana on tasapainon löytäminen kuormituksen ja palautumisen välille niin, että treeni antaa sinulle enemmän kuin ottaa. Vapaa-ajalla Mari pyörittää lapsiperheen arkea, karkaa sieltä välillä hiihtoladulle tai lenkkipolulle ja pulahtaa kylmään jokeen muutaman kerran viikossa.

Koulutukset: Liikunnanohjaaja AMK, Luontoelämysohjaaja (LAT), SPNL Painonnostovalmentaja taso 1, Taitoc perustaito 1 -taitovalmentajakoulutus, uimaopettajan & uimavalvojan-koulutus (SUH)

Tonilla on päävastuu boximme monipuolisesta treeniohjelmoinnista, jonka kulmakiviä ovat lihasvoimaharjoittelun ja kuormitusfysiologian perusperiaatteet sekä fyysisen suorituskyvyn optimointi, hauskanpitoa ja ”perinteistä” CrossFit-harjoittelua unohtamatta. CrossFit-valmennuksen lisäksi Toni ohjaa luonto- ja elämysliikunta-aktiviteetteja sekä valmentaa yksilöasiakkaita. Toni on myös boxin virallinen ”Puuha-Pete”, sillä häneltä onnistuu niin rikkinäisten laitteiden korjaaminen kuin katon rajaan kiikkuminen milloin mitäkin toimia varten. Vapaa-ajalla Toni liikkuu paljon luonnossa perheensä kanssa.

Koulutukset: Liikunnan Ammattitutkinto (Lapin Urheiluopisto), Ravintovalmentaja, Painonnoston ohjaajakoulutus 1, Taitoc perustaito 1 -taitovalmentajakoulutus

Tie boximme jäseneksi käy Anskun ”terapiatuolin” kautta, jossa tekosyyt ja muut liikuntaharrastuksen aloittamista hankaloittavat esteet tehokkaasti kumoutuvat. Asiakasneuvojana sekä valmentajana toimiva Ansku on energiapommi, joka valmentaa WOD-tuntien lisäksi myös yksilöasiakkaita niin treeni- kuin ravintoasioissakin. Vapaa-ajallaan Ansku treenaa ja kisaa CrossFitissa intohimoisesti, ja sopivaa vastapainoa treeniarkeen tuo erityisesti puolison ja Luna-koiran kanssa luonnossa hengittely. Saattaapa Anskun nähdä kesäisin myös kireillä siimoilla!

Koulutukset: Liikunnanohjaaja AMK (erikoistuminen urheiluvalmennukseen), Ravintovalmentaja, Painonnoston ohjaajakoulutus 1, NLP Trainer level 1

(S)Natsin nimikettä kantava Ansku valmentaa boxillamme pääasiassa painonnosto-tunteja, ja syystä! Etenkin tempaus saa Anskun syttymään roihuaviin liekkeihin. Anskun tunneilla saat takuuvarmasti vietyä nostotekniikoitasi eteenpäin ja palo painonnostoon saattaa tarttua myös sinuun! Ansku toimii päätyökseen yrittäjänä kosmetiikka-alalla, ja vapaa-ajallaan hänet löytää todennäköisesti hevosen selästä, suksilta, avannosta tai gourmet-ruokien ääreltä.

Koulutukset: Liikunnanohjauksen perustutkinto, CrossFit Level 2-Trainer, Painonnoston ohjaajakoulutus 1

Ravintolakeittiöistä liikunta-alalle loikanneen Tapanin löydät boxilta lähes päivittäin. Tapani valmentaa WOD-tunteja, yksilöasiakkaita sekä CMS-salin puolella erilaisia toiminnallisia treenejä. Vaittauksen poika ”Tapsan” määrätietoinen harjoittelu on vienyt hänet myös CrossFitin kilpakentille useammankin kerran. Jos mietityttää miten lapsiperheen, työn ja kovan treenin yhdistäminen onnistuu, suuntaa juttusille Tapsan kanssa! Miehet huom: Tapanilta kannattaa kysellä myös mobbailuvinkkejä!

Koulutukset: Kasvatustieteen maisteri, erityisopettaja

Boxin alkuajoista mukana ollut Ville valmentaa pääasiassa OnRamp-kursseja, sekä välillä WODejakin. Päätyönään erityisluokanopettajana toimiva Ville viettää aktiivista arkea töiden ulkopuolella. Omiin harrastuksiin kuuluvat CrossFitin ohella mm. hiihto ja lumilautailu. Myös perheen lapset ovat päässeet ladulle, rinteeseen ja boxille vanhempien kanssa jo heti vauvasta lähtien. Villen ohjauksessa liiketekniikat opetellaan just eikä melkein, ja kärsivällisyys sekä rauhallisuus ovatkin Villen vahvuuksia valmentajana.

Koulutukset: Fysioterapeutti AMK, ammattivalmentaja (VAT), Pilatesohjaaja, Physio Trainer,  SPNL Painonnostovalmentaja taso 1, Yleisurheilun nuorisovalmentajatutkinto, Psyykkisen valmennuksen koulutus

Boximme kovakuntoisimman atleetin Repan tunneilla treenataan huippu-urheilijan asenteella. WODien lisäksi Repa toimii valmentajana Henkelit-omatoimiohjelmoinnissa, joka on suunnattu jo vähän kokeneemmille harrastajille. Repa valmentaa myös yksilöasiakkaita sekä ohjaa pilates-tunteja. Entinen yleisurheilija kilpailee nykyään CrossFitissa Suomen kärkijoukoissa. Vapaa-ajan aktiviteetteihin kuuluvat mm. Hilma-koiran kanssa touhuilu, erilaiset ulkoilmaseikkailut sekä Salkkareiden fanittaminen.

Koulutukset: Kasvatustieteiden maisteri, Ravintovalmentaja, CrossFit Online-kurssit

Mirja aloitti meillä aikoinaan CrossFitin “aamuvirkuissa” ja niinpä luonteva jatkumo tälle on myös omat valmennukset aamuisin klo 6 tunneilla! Super energinen Mirja saa treenaajat tekemään parhaansa ja hänen vahvuuksiinsa kuuluu mm. erittäin yksilöllinen valmennusote. Joko valmennettuaan tai itse treenattuaan anivarhain, Mirja jatkaa työpäiväänsä Lapin yliopistolla. Vapaa-aika kuluu perheen kanssa touhutessa, avannossa sekä @laplandsisters -someyhteisön puikoissa, jossa energisoivaa elämäntapaa jalkautetaan ympäri Lappia ja Suomea!

Koulutukset: Liikuntaveuvoja, Luokanopettaja-opiskelija, CrossFit Level 1-Trainer

Antin tunneilla on välitön tunnelma ja treenataan leveä hymy kasvoilla! Saatat kuulla jo kaukaa, kun Antti lähestyy boxia ja joskus saatat löytää itsesi pitkistä ja syvällisistä keskusteluista Antin kanssa. Herra on matkustellut pitkin maailmaa ja imenyt myös treeneihinsä vaikutteita reissuiltansa. Älä siis ihmettele, jos näät Antin tekemässä salilla välillä temppuja, joihin ei normaalisti CF-salilla ehkä törmää!

Koulutukset: Liikuntaneuvoja, Personal Trainer, Fysioterapeutti (AMK)-opiskelija

Veikko valmentaa KIDS-ryhmiä sekä tuurailee myös aikuisten WODeja. Hänen tunneillaan harjoitellaan kovalla asenteella, hauskanpitoa unohtamatta! Opiskelun ja urheilun lisäksi Veikko tekee myös rap-keikkoja ja antaa välillä tukan kasvaa mahtavaksi afroksi!

Koulutukset: Luokanopettaja

Liisa on koutsannut KIDS-ryhmiä meillä jo useita vuosia ja onkin tunnettu kannustavasta valmennusotteestaan. Liisalle on tärkeää, että treeneissä on hyvä fiilis ja että jokainen saa onnistumisen kokemuksia! Liisa työskentelee luokanopettajana ja harrastaa vapaa-ajallaan CrossFitin lisäksi mm. luontoseikkailuja.

Nanna aloitti meillä CrossFit-kidseissä harrastajana ollessaan 10-vuotias. Kun “kids-ura” tuli päätökseen ja opinnot liikunta-alalla alkoivat, saimme Nannan koutsiksi pikku-kidseille! Nannalla on paljon kokemusta lasten parista työskentelystä ja kids-ryhmien ohella hän työskentelee myös lapsiparkissamme ohjaajana. Vapaa-aikaa, jota koulun ja töiden ohelle jää, Nanna viettää  mm. kuntosalilla ja kavereiden kanssa.