Kalenteri

Wod

Workout Of the Day -tunneilla tehdään ohjatusti päivän harjoitus. CF Santasportin päivän harjoitukset koostuvat aina alkulämmittelystä, tekniikka-, taito- tai voimaosiosta sekä päivän pääharjoituksesta (metcon tai voimaharjoitus). Tunnit varattavissa WODCONNECTista.

HyBRID Santasport WOD

Santasport Hybrid on monipuolista kestävyysharjoittelua, jossa juoksuun yhdistetään toiminnallisia liikkeitä, kuten kelkan työntöä ja vetoa, erg-laitteita, seinäpalloheittoja ja burpeita.Treeni pidetään urheiluhallissa ja sisäänkäynti urheiluhalliin on ylärespan pyöröportin kautta. Kokoontuminen urheiluhallin CrossFit-salin edessä, paitsi lauantaisin, jolloin tunti pidetään Lappi Areenan CrossFit-salilla (kokoontuminen myös siellä). Tarvitset mukaan juoksuun soveltuvat kengät.

kehonhuolto/JOOGA

Ohjattu tunti, jossa keskitytään liikkuvuusharjoitteisiin sekä kehoa huoltaviin liikkeisiin.

uLkoWod

Ohjattu tunti, joka pidetään ulkona Santasportin lähiympäristössä. Ole valmiina ihan kaikkeen! Kokoontuminen Lappi Areenan parkkipaikalla.

JUOKSUKOULU

Juoksukuntoa ja -tekniikkaa kehittävä kesäkalenterin tunti.

Open Gym

CF Santasportin jäsenille tarkoitettua vapaata harjoitteluaikaa, jossa voi suorittaa joko oman treenin tai päivän WODin omatoimisesti. Open Gym-ajat ovat pääsääntöisesti joka päivä klo 6.00-22.00 vähintään jommalla kummalla salilla (Lappi Areena/Urheiluhalli), tarkemmat ajat löytyvät WODCONNECTista.

Baby gym

Baby Gym on 0–1‑vuotiaiden lasten vanhemmille tarkoitettu 2,5 tunnin treeniaika. Mukaan ovat tervetulleita kaikki vanhemmat – äidit, isät tai molemmat yhdessä. Tunnin aikana voit tehdä oman treenisi rennossa ja joustavassa aikataulussa samalla, kun vauva on mukana salilla. Samaan aikaan salilla on myös Open Gym, eli muutkin treenaajat voivat harjoitella normaalisti.

Huomioithan, että lapset ovat vanhempien vastuulla koko ajan, ja heidät tulee pitää turvallisesti mukana omalla treenialueella.

FAMILY GYM

Sunnuntaisin klo 8-16 jäsenet voivat tulla treenaamaan omien lastensa kanssa Lappi Areenan salille.

ÄITI&VAUVA-TREENI

Äiti&vauva – tunti on ensisijaisesti äidin oma treeni, minne voi ottaa alle 1-vuotiaan vauvan mukaan. Vauvalle on hyvä varata matkaan oma viltti tai joku muu mukava alusta. Tunnilla keskitytään syvien lihasten aktivointiin, kehonhallintaan ja -huoltoon sekä lihaskuntotreenin, ottaen huomioon raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa. Jokainen treenaa oman kuntotason mukaan ja tunnille voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut noin 2-3 kuukautta. Mukaan voi tulla ilman vauvaakin ja tunti sopii myös raskaana oleville. Tunnit pidetään maanantaisin klo 11:30-12:15 ja keskiviikkoisin klo 10-10:45. Varaukset info@santasport.fi tai numerosta 020 798 4202. Mukaan saa tulla myös kertamaksulla (12€).