Kalenteri

CrossFit Santasport tarjoaa ohjattuja tunteja (WOD) sekä mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun (Open Gym). Lisäksi viikottaiseen ohjelmaan kuuluvat mm. kehonhuolto- ja joogatunnit. Tuntivaraukset tehdään WODCONNECT-järjestelmän kautta. Vierailijat voivat varata tunnin ottamalla yhteyttä crossfit@santasport.fi. Visitors/drop ins: Please contact us by e-mail: crossfit@santasport.fi

Wod

Workout Of the Day -tunneilla tehdään ohjatusti päivän harjoitus. CF Santasportin päivän harjoitukset koostuvat aina alkulämmittelystä, tekniikka-, taito- tai voimaosiosta sekä päivän pääharjoituksesta (metcon tai voimaharjoitus). Tunnit varattavissa WODCONNECTista.

Open Gym

CF Santasportin jäsenille tarkoitettua vapaata harjoitteluaikaa, jossa voi suorittaa joko oman treenin tai päivän WODin omatoimisesti. Open Gym-ajat ovat pääsääntöisesti joka päivä klo 7.00-22.00 vähintään jommalla kummalla salilla (Lappi Areena/Urheiluhalli), tarkemmat ajat löytyvät WODCONNECTista.

kehonhuolto/JOOGA

Ohjattu tunti, jossa keskitytään liikkuvuusharjoitteisiin sekä kehoa huoltaviin liikkeisiin.

mammagym

Mammagym-aikoina jäsenet saavat treenata salilla vauvan tai pienen lapsen kanssa. Myös muut treenaajat ovat tervetulleita, mutta tällöin esimerkiksi musiikin volyymi pidetään hiljaisemmalla ja huomioidaan pienet treenaajat noudattamalla erityistä varovaisuutta.

FAMILY GYM

Sunnuntaisin klo 8-16 jäsenet voivat tulla treenaamaan omien lastensa kanssa Lappi Areenan salille.

teema wod

Neljän viikon jaksoissa vaihtuva teema keskiviikkoisin.

uLkoWod

Ohjattu tunti, joka pidetään ulkona Santasportin lähiympäristössä. Ole valmiina ihan kaikkeen!

 

Kalenteri (Kesä 2021)

Maanantai

6:15
WOD
9:30
WOD
10:30
WOD
15:30
WOD
16:30
WOD
17:30
WOD
18:30
WOD

Tiistai

6:15
WOD
9:30
WOD
10:30
WOD
11:30-13:30
MAMMAGYM
15:30
WOD
16:30
WOD
17:30
WOD
18:30
WOD

Keskiviikko

9:30
ULKOWOD
10:45
KEHONHUOLTO (Areena)
11:30-14:00
FAMILY GYM
16:30
ULKOWOD
17:30
ULKOWOD
18:40
KEHONHUOLTO (Saaga-sali)

Torstai

6:15
WOD
9:30
WOD
10:30
WOD
11:30-13:30
MAMMA GYM
15:30
WOD
16:30
WOD
17:30
WOD
18:30
WOD

Perjantai

6:15
WOD
9:30
WOD
9:45
JOOGA (Seita-sali)
10:30
WOD
15:30
WOD
16:30
WOD
17:30
WOD

Lauantai

9:30
ULKOWOD (1,5 h)
11:00
ULKOWOD (1,5 h)

Sunnuntai

8:00-16:00
FAMILY GYM